 |
| www.barwanda.blogspot.com |
Cara mudah menghilangkan bau mulut secara alami? Seperti yang telah kita ketahui, kesehatan memang sangat penting perannya dalam kehidupan kita sehari-hari. Untuk itu kita patut menjaga kesehatan, salah satunya yakni bau pada mulut. Walau bukan terbilang penyakit, bau pada mulut memang sangat mengganggu dan berperan dalam kesehatan pada kebersihan diri kita. Biasanya orang yang mengalami masalah ini akan membuat dirinya menjadi kurang percaya diri. Untuk itu, kita akan melihat beberapa tips yang mungkin akan berguna untuk memecahkan masalah bau mulut anda. Sebelum melihat tips-tips dan beberapa
cara alami untuk mengatasi bau mulut, sebaiknya kita lihat dulu penyebab dari bau mulut tersebut dibawah ini!
1. Penyebab bau mulut
Bau mulut memang bisa disebabkan oleh berbagai hal, beberapa jenis penyakit seperti radang tenggorokan, amandel, gangguan pencernaan dapat menjadi pemicu bau mulut yang tidak sedap. Selain itu, beberapa jenis makanan juga dapat menimbulkan bau tidak sedap. Selain karena penyakit dan makanan, bakteri yang bersembunyi di rongga mulut pun adalah penyebab paling umum dari bau mulut yang tidak sedap tersebut. Bakteri-bakteri yang bersembunyi di dalam rongga mulut ini memiliki kemampuan untuk membusukkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi dan memproduksi senyawa belerang yang mudah menguap. Itulah sebabnya mengapa anda harus merawat kesehatan mulut anda. Karena faktanya, untuk sebagian orang menggosok gigi dua kali sehari saja tidak cukup untuk menjaga agar mulut kita tetap segar sehingga akan terhindar dari bau mulut.
2. Cara mengatasi bau mulut secara alami
• Garam
Tak hanya mampu mengatasi perdarahan gusi, radang gusi dan gusi bernanah, bumbu dapur ini juga bisa menetralkan keasaman mulut sekaligus membunuh bakteri yang merusak gigi dan menimbulkan bau mulut. Campurkan ½ sdt garam dan ½ sdt soda kue dalam setengah cangkir air. Aduk rata dan berkumurlah.
• Daun sirih
Sejak dulu, obat herbal ini sudah dipercaya bisa menjaga kesehatan gigi . Kandungan minyak atsiri dalam daun sirih bersifat antiseptik dan bisa membasmi bakteri jahat dengan efektif. Cuci bersih daun sirih, remas-remas dan rebus. Setelah dingin, jadikan larutan sirih ini sebagai obat kumur.
• Jeruk nipis
Jeruk nipis ternyata juga bisa membantu mengembalikan kesegaran napas kita. Kandungan minyak limonoids dalam buah hijau ini bersifat aromatik dan bisa mengharumkan serta menyegarkan mulut. Peras jeruk nipis, campurkan dengan sedikit madu. Minum larutan ini 1-2 kali sehari.
3. Beberapa tips lain untuk menghilangkan bau mulut
•
Hal yang paling utama adalah selalu menjaga
kesehatan mulut anda dengan menggosok gigi anda secara rutin minimal 2kali sehari pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Dan bagian langit-langit mulut dan juga lidah haruslah juga kita bersihkan, karena sisa-sisa makanan biasanya menempel pada bagian tersebut.
• Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mempunyai bau yang menyengat seperti durian, petai atau bawang.
• Minum air putih yang banyak juga berguna untuk menjaga ketersediaan air dalam tubuh tetap seimbang sehingga mulut tetap segar.
• Hindarilah rokok dan alkohol karena hal itu dapat memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis yang akan memperburuk kebersihan mulut anda.
• Mengkonsumsi keju juga dapat membantu memerangi bakteri pada mulut kita, karena keju sangat kaya akan kalsium, mengandung fosfat, dan rendah karbohidrat sehingga sangat bermanfaat untuk menambah produksi air liur, dan mengurangi tumbuhnya karang gigi.
• Mengkonsumsi banyak vitamin C juga bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut anda, tetapi konsumsilah vitamin C dari buah-buahan segar jangan dari suplemen karena akan memperburuk aroma tidak sedap pada mulut anda.
• Berkumurlah dengan obat kumur sebelum anda tidur. Hal ini dapat mengurangi halitosis selama anda tidur dimalam hari.
Itulah beberapa tips yang bisa anda coba untuk
menghilangkan bau mulut yang diakibatkan karena kurangnya menjaga kebersihan pada mulut dan gusi. Semoga bermanfaat untuk para pembaca. Selain selalu menjaga kesehatan, pola makan juga harus diatur agar kesegaran nafas kita selalu terjaga.