 |
| Migren |
Cara Alami dan Mudah Mengobati atau Menghilangkan Migren
Cara alami dan mudah mengobati atau menghilangkan migren –
Sakit kepala sebelah atau migren? Tentunya banyak orang yang merasakan saat-saat dimana kepalanya terasa sakit kiang gemilang dan membuat aktivitas menjadi terhambat ataupun mengganggu waktu istirahat. Ini merupakan salah satu penyakit kepala yang sangat dikeluhkan bagi sebagian besar orang yakni migren atau sakit kepala sebelah.
Migren ini bisa diakibatkan oleh berbagai macam faktor, diantaranya seperti faktor hormonal, stress, kurang tidur, sakit gigi, dan masih banyak faktor lainnya. Tahukah anda bahwa migren pada umumnya paling banyak dialami oleh para wanita? Sekitar 30% kaum wanita sering mengalami migren, dan faktor penyebab utamanya adalah faktor hormonal. Sementara pada pria, sekitar 20% pria saja yang sering mengalami migren.
Gejala yang ditimbulkan oleh migren yakni penderita akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, bau dan suara. Penyakit migren termasuk penyakit kambuhan, artinya penyakit ini bisa muncul lagi sewaktu-waktu atnpa kita duga. Untuk itu, kita harus siap apabila kita terkena kepala sebelah atau migren.
Cara mengatasi migren sangatlah banyak ataupun beragam, berikut beberapa
cara alami dan mudah untuk menghilangkan migren !
Cara alami dan mudah menghilangkan migren :
1. Pijatan
Ini merupakan cara yang paling mudah dan alami untuk menghilangkan migren. Pijatan denagn lembut pada kepala, leher, dan muka, perlahan-lahan dapat mengendurkan ketegangan saraf-saraf otak dan mengurangi rasa sakit yang anda rasakan saat mengalami migren.
2. Minuman yang mengandung kafein
Kopi, teh, dan cokelat merupakan minuman yang mengandung kafein, dan bukan hanya berkhasiat untuk menghilangkan ngantuk saja. Kafein juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi sakit kepala migren . Namun jangan berlebih dalam mengkonsumsi kafein, karena justru dapat memperparah keluhan migrain. Cukup konsumsi 1-2 gelas saja untuk meringankan keluhan migren anda.
3. Teh jahe
Teh jahe hangat ternyata juga ampuh dalam menghilangkan migren. Jahe berperan sebagai antiinflamasi yang bekerja dengan cara menghambat sintesis prostaglandin, senyawa kimia yang dapat memicu migren. Ketika migren menyerang anda, cobalah minum teh jahe hangat. Minuman teh jahe dapat menurunkan durasi dan tingkat keparahan migren. Cara membuatnya aykni dengan mengambil jahe,kupas, masak dalam air sampai mendidih. Setelah itu, masukkan satu kantong teh ke dalam air rebusan jahe, seduh, kemudian saring dan siap diminum. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda juga bisa mencapurkan sedikit madu, susu, atau lemon kedalam minuman teh jahe hangat.
4. Makanan dengan magnesium
Obat alami lainnya yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri akibat migren adalah magnesium. Makanan dengan kandungan magnesium seperti bayam, gandum dan biji-bijian berkhasiat hilangkan rasa sakit kepala sebelah. Pasalnya, magnesium memiliki efek menenangkan sehingga berguna untuk meredakan sakit kepala akibat tegang.
5. Hidroterapi
Hidroterapi merupakan teknik terapi dengan menggunakan air. Untuk mengobati migren dengan cara ini, cobalah masukkan kaki Anda ke dalam air dingin dan letakkan kain hangat pada bagian leher Anda. Cara ini dapat membantu melancarkan aliran darah dari kepala ke kaki. Selain itu, Anda juga bisa mandi shower dengan air hangat untuk mengurangi ketegangan pada bagian leher dan punggung.
6. Aromaterapi
Esensial oil yang banyak digunakan pada aromaterapi juga bisa bermanfaat untuk mengobati migren. Contohnya yakni seperti esensial oil dari cendana, lavender, rosemary, dan daun basil. Esensial oil tersebut dapat membuat Anda menjadi lebih rileks dan juga mampu mengendurkan saraf-saraf yang tegang.
7. Chiropractic
Chiropractic merupakan metode pengobatan alternatif untuk melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh dan saraf yang dilakukan dengan cara meluruskan kembali tulang punggung dan leher, kemudian memberikan sedikit tekanan pada pembuluh darah yang tegang. Cara ini juga diyakini dapat membantu mengurangi keluhan dan rasa sakit yang timbul akibat migren.
Dengan menggunakan cara-cara yang mudah dan alami mudah-mudahan sakit kepala sebelah atau migren yang anda alami bisa teratasi dengan cepat. Sekian dulu artikel tentang Cara alami dan mudah mengobati atau menghilangkan migren. Semoga bermanfaat dan tunggu artikel menarik berikutnya!
Cara Alami dan Mudah Mengobati atau Menghilangkan Migren